私は中学生くらいから眠れなくて困っていました。
特に試験や部活の試合の前日など心配事があると全く眠れなくて･･･。
就職してからも眠れない日が続いて、業務中に眠くなってしまったり
目にも隈が出来てしまうし、眠れないことって本当に辛い。
病院で処方された睡眠薬を使用して何とか睡眠時間を確保していたのですが
睡眠薬は翌朝スッキリ起きられなかったり、日中にだるさが残ったりと
不満な点も多々ありました。
そんな生活を続けている中で
妊娠発覚!!!
とっても嬉しくて、もちろん飲んでいた睡眠薬は全てやめました。
でも、妊娠中の不安やストレスって想像以上なんですね。
結局眠れない日が続き、体力的に限界を感じていました。
こんなことではお腹の赤ちゃんにもよくない!!!でも睡眠薬を飲む気にもなれない。
本当に八方ふさがりな気分でした。
しかしありがたいことに「眠れない！悩み解決製品比較ランキング」なんて情報があるんですよ。
リラックスして睡眠を促す方法や、そもそもどうして不眠になってしまうかを知って
少しでも快適な睡眠を得られるように知識を増やすことって大切なんですね。
それから眠れないことによる弊害も知ってしまうと、これも怖くなってきます。
やっぱり眠ることって大切なんだ!!って改めて感じられます。
そして今まで考えもしなかったサプリの存在。
睡眠に関するサプリがあること事態知らなかった無知な私...。
でもこれならお腹の赤ちゃんにも、生まれた後の授乳中にも安心して使えます。
睡眠薬ほど劇的な効果があるかはわからないし、効果は人それぞれかもしれないけど
知らなかったら使えないし、知ってて使ったらすごく効果があるかもしれない。
だからやっぱり情報をたくさん知るってことが、眠れないから脱出する第一歩だと思いました。